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近頃のクライミングスクール(2月15日~21日)

最近行ったクライミングスクールの報告です。

15日(水) 登攀塾 @ロックランズ
R君…宿題の5.11cをRP。5.11dをトライしています。
I君…課題の5.10c登れず。もう何日もトライしているしムーブもほぼ完成しているので、そろそろ登っておきたいところ。
M君…5.10d登れず。本人はRPする気満々な様子でしたが、まだまだ動きが固い。
H君…今のメンバーではリード始めたのは後発ですが、センスのある動きをします。5.11aをトライ。

16日(木) インドアクライミング講習 @パンプ2
夜の部(20:00~)
宿題の5.10dをRP。良いクライミングでした。ご新規の生徒さんが体験参加していただきました。

21日(火) インドアクライミング講習 @パンプ2
昼の部(13:00~)
久しぶりの昼の部です。お二人とも調子よさそうでした。ギャラリーの5.10b、5.10aをトライ。
夜の部(19:30~)
ギャラリーのもう一つの5.10dをフラッシュ。5.10cをオンサイト。
充実した一日でした。


by kaitin-yusei | 2017-02-21 23:53 | クライミングスクール

近頃のクライミングスクール

更新が滞っていますが、クライミングスクールの報告です。

1月31日(火) インドアクライミング講習@PUMP2
大人気のギャラリーで混ぜてもらいながら登りました。
5.10dをトライ。
昼間はトレーニングに励む。宿題のツナミ5.12bを完登。
5.12cを1トライ。

2月1日(水) 登攀塾@ロックランズ
先週登れなかったメインウォールの10bを登る。I君、M君とも早くも傾斜に慣れたようで、すぐに登れた。
R君はメインウォールの11a/bを二本完登。

2月8日(水) 登攀塾@ロックランズ
高校生スポーツクライミング大会直前の、ロックランズでの練習。
先日彼らのOB会主催の練習会で、H君がリードビレイを覚えてくれました。
彼はリードを始めたのが遅くなりましたが、リードクライミングがなかなか上手です。
メインウォールを登っている3名、R君は11cをトライするが登れず。
I君は宿題の10cが登れず。一回目でのポカミスが勿体なかった。
M君は10cを登り、10dに挑戦。完登出来ませんでしたが、出し切れたようで、良いクライミングでした。

2月9日(木) インドアクライミング講習@PUMP2
都合により木曜に実施しました。
宿題の5.10dはもう少しで登れそうです。
昼間は山岳部の後輩たちとトレーニング。
5.12cは登ることが出来ました。次に5.12dをトライしています。

近頃は減量に成功し、トレーニングも充実していることもあり、身体がとても軽く感じます。
実りある日々を過ごせています。







by kaitin-yusei | 2017-02-13 22:31 | クライミングスクール

今週のインドアクライミング

近頃は、スケジュールの都合もあって、ジムでトレーニングすることが多いです。
これまで何かと苦手意識のあったボルダーを中心にやってます。出来るときはリードって感じです。
こつこつとボルダートレを続けてきた結果、段々と効果が出ていると感じています。
一例をあげると、今までほとんど自動的に力を抜こうとしていた(ボルダリングをしている時でさえも)けれど、
力の出し方を少しずつ思い出してきたかな?って感じ。
並行して、筋トレとランニングも続けています。
大した内容でもないけれど、一時体調を崩してから、ランニングはさぼり気味ですが、根気よく続けたいと思います。
体重も少し減りました。充実の日々です。

パンプ2の宿題になっていた、木村さんの5.12bをようやく登ることが出来た。
木村さんルートは手こずることが多いですが、得るものが多いし好きです。
今は5.12cをやってます。

さてスクールですが、水曜日は登攀塾。
初めてメインウォールに取りついたI君と、M君は、2人とも大苦戦を強いられた。
初めて登る傾斜とはいえ今までの経験を活かして、欲を言えばもう少し善戦して欲しかったかなあ~。
彼らは洗礼をうけた格好となりましたが、いい勉強になったと思います。

木曜日は、パンプ2でインドアクライミング講習。
都合により、木曜に実施しました。
昼の部、夜の部ともに、ギャラリー壁中心に行いました。
水曜の教室も含めてつくづく感じるが、基本をしっかり固めるというのがとても重要だということ(クライミングの動きに関して)。
最初は意識して、いずれ無意識にできるように、基本を大切に行っていきたいと思った一週間でした。
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by kaitin-yusei | 2017-01-27 22:12 | クライミングスクール

登攀塾(1月18日)

18日は登攀塾。新年2回目です。

今回も全開同様負荷は小さく、本数を多く登ることを意識して行いました。
全体的では、先週よりは体力は戻ってきたように感じました。
時間が許す限り、多く登ろうとする姿勢が素晴らしいですね。
来週からは通常運転にしていこうと思いますが、2月にあるリードクライミング大会に出るというので、
レッドポイントグレードではなく、オンサイトグレードを上げていくように練習を行いたいかなと思います。

先週リードクライミングを始めたH君は、今回早速アップからリードクライミング。
クリップのタイミングや姿勢など、なかなかよいセンスを持っているようです。

トップロープで取り組んでいるM君は、疑似リードで登りました。
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by kaitin-yusei | 2017-01-19 13:37 | クライミングスクール

パンプ2 トレーニング&インドア講習

17日、パンプ2でリードトレーニング。

新しくなった奥壁(まだ全然登っていない)と、ギャラリーのルートを順番に登り、宿題のツナミ茶色5.12bを登る。
三回トライして登れなかった。
最近のトレーニングは専らボルダーばかりなので、ルートの感覚が鈍っている部分もあるのだろうけれど。
しかし、今回登れなかったのはちょっと悔しいなあ~。
週一くらいでリードもやっていきたいかな。

19:30より、インドアクライミング講習を行いました。
火曜日のインドア講習も、始まりました。
ちょっと混み合うギャラリーで仲間に入れてもらいながら、下から順番に登っていきました。
いつもより本数は出せたと思います。

トレーニングも、スクールも頑張っていきたいと思います。






by kaitin-yusei | 2017-01-18 14:35 | クライミングスクール

登攀塾(1月11日)

年明け初の、私のスクールです。登攀塾です。

12月お休みしていたので、おおよそ1ヶ月ぶりでしょうか。
少し間があくと、ちょっとぎこちなくなります。(もちろん私のことです笑)

年明け一回目の教室は、負荷を弱くして、登る量を多めに。
5.10aを中心に、アップ、クールダウンを入れて10本くらいでしょうか。
最初にしては、良かったのではないでしょうか。
来週も登る量を意識してやっていきたいと思います。

c0210618_22553163.jpg
ずっとトップロープで登ってきた彼は、クリップの練習を重ねてきたということだったので、早速リードを行ってみました。
確かにクリップが上手で、よくやってきたのでしょう。
リードクライミングの駆け引きも上手そうだ。
コツコツやっていけば、目にみえる成果として帰ってくると思います。



by kaitin-yusei | 2017-01-12 23:00 | クライミングスクール

湯河原幕岩講習(11月18日、25日)

18日、25日は湯河原幕岩で講習会。
湯河原は秋のシーズン初です。

寒い小川山から湯河原に来ると、季節が逆戻りしたような感じがします。(実際逆戻りしてますが)
両日とも桃源郷周辺で登りました。
湯河原の桃源郷周辺は、平日でも意外と混み合っている印象があったので、
18日はガラガラでびっくりしました。

出来うる限りリードをしました。
今季も湯河原は通うことになりそうですが、これからも楽しみです。


by kaitin-yusei | 2016-11-28 23:25 | クライミングスクール

登攀塾

2日、9日、16日は登攀塾を行いました。

後期はいろいろあって始まりが遅くなってしまったこともあり、やっと軌道にのったかな?というところで今年最後となってしまいました。
グレードは彼らの実力によって5.11a~5.10aをトライしていました。

後期は特に、彼らの先輩方であるOBの方々に積極的に参加していただき、ありがとうございました。
また、高2の「将軍さま」ことM君が今期で卒業することに。
彼らの代は個性的なメンバーが揃っていて、教え方には色々なアプローチの仕方がある、
というのを学べるきっかけとなりました。
気が付いたら将軍さましかいなくなってしまったけれど、彼らと関われて本当に楽しかったです。
将来に向けて頑張ってほしいと思います。


by kaitin-yusei | 2016-11-27 23:04 | クライミングスクール

インドアクライミング講習(11月15日)

15日、インドアクライミング講習を行いました。
12:30~
5.10aや5.10bなどをトライ。
今回はどちらかというと、いつもより低いグレードのルートをいつもより多めにトライするというテーマで練習しました。
いつもより混み合っていることもあり、少々せわしい講習でした。

19:30~
夜の時間もいつもより混み合っている感じ。
トライしている5.10d、テンションしても終了点まで行きたかったけれど、あと一手届かなかった。
この時間の教室は、今年で最後となりました。
来年もよりよい講習を目指して、頑張りたいと思います。

空いた時間でトレーニング。
ツナミ、オレンジの5.12bです。(まだ完登していない笑)
3回トライしたが、持久力のなさを痛感・・・。
3回目でラスト一手まで到達したけれど、あと一手が遠いです・・・。
トレーニングも頑張ります。


by kaitin-yusei | 2016-11-16 14:22 | クライミングスクール

太刀岡山左岩稜(11月12日)

12日は、太刀岡山左岩稜に行ってきました。
天気に恵まれ、岩は少々冷たかったですが、快適なクライミングでした。

c0210618_22383419.jpg

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今回で、年内のマルチピッチクライミング講習は一段落したのかな。
今年を締めくくるよいクライミングが出来たと思いました。




by kaitin-yusei | 2016-11-13 22:25 | クライミングスクール


フリークライミングインストラクター・橋本明のブログです。日々のクライミングやスクールの模様を書いています。


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ちゃおべん丸について

屋号 ちゃおべん丸
名前  橋本 明

【公社 日本山岳ガイド協会】フリークライミングインストラクタ―
法政大学体育会山岳部コーチ



主な登れたルート
【スポートクライミング】
惊雷(5.14a)
Lightning(5.13d)
Gin&Tonic(5.13c)
門前払い(5.13b)
スティングレイ(5.13b)
四国第二国道(5.13b)
シンデレラボーイ(5.13a/b)
虎の穴(5.13a)
カリスマ(5.13a)
デジタルモザイク(5.13a)
ケレンジ(5.13a)
青島啤酒(5.13a)
One Love(5.13a)

【クラッククライミング】
Cosmic Debris(5.13b)
Hang Dog Flyer(5.12c)
叮咚(5.12)
The Reckoning(5.12c)
春うらら2ピッチ目(5.12a)
Leave It to Beaver(5.12a)
タコ(5.12a)
天まであがれ(5.12a)
Short Circuit(5.11d)
バナナクラック(5.11d)
イムジン河(5.11c/d)

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